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一节有意义的健康课

时间:2021-09-02 13:12:31 | 来源:第一作文网

今天我们上了一节很有意义的健康课。

这节课秦老师给我们讲了许多日常健康小知识,我总结了一下:

1、每天早晚各刷一次牙。刷上排牙时,由上往下刷;刷下排牙时,由下往上刷。

2、每天早上要吃早餐,早餐要有营养,如肉、水果、牛奶、鸡蛋等,因为人体睡了10个小时,一直在消耗食物,早上吃早餐,就可以补充一点营养。

3、每天看书一小时,要让眼睛休息10分钟。

4、每天要坚持锻炼身体。

这节健康课让我懂得了怎样爱护自己的身体,我一定会按照上面的四条去做,把自己的身体呵护的棒棒的!本文地址:一节有意义的健康课https://www.dy090.com/a/55229.html

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